BANTENRAYA.CO.ID – Buah durian memang dikenal sebagai buah yang kontroversial karena bau dan rasanya yang kuat.
Namun, buah yang berasal dari Asia Tenggara ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang tersembunyi di balik kulit kerasnya.
Manfaat pertama yang bisa didapatkan dari durian adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Durian kaya akan antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca juga: 7 Manfaat Konsumsi Buah Nanas, Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung
Selain itu, buah durian juga kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk kesehatan kulit dan membantu tubuh dalam menyerap zat besi.
Vitamin C juga dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Durian juga mengandung kalium yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan fungsi saraf.
Tidak hanya itu, durian juga memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Baca juga: Jambu Biji: Buah Segar dengan Banyak Manfaat Kesehatan
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa durian mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga dapat menjadi alternatif yang baik bagi penderita diabetes.
Terakhir, durian juga diketahui mengandung asam amino, terutama arginin dan lisin, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi risiko depresi.
Dalam kesimpulannya, buah durian yang dijuluki sebagai “raja buah” memiliki banyak manfaat kesehatan yang tersembunyi di dalamnya.
Selain dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan pencernaan, durian juga dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, menurunkan kadar gula darah, serta meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi risiko depresi.
Baca juga: Manfaat Buah Belimbing, Sumber Vitamin C yang Sangat Baik Bagi Tubuh
Oleh karena itu, jangan ragu untuk menikmati buah durian dan manfaatkan kesehatan yang terkandung di dalamnya.
