Manfaat Buah Belimbing, Sumber Vitamin C yang Sangat Baik Bagi Tubuh

BANTENRAYA.CO.ID – Berikut ini manfaat buah belimbing yang kaya akan vitamin C sangat baik bagi tubuh.

Buah belimbing atau yang juga dikenal dengan nama bintang buah, adalah buah yang biasanya ditemukan di daerah tropis seperti Asia Tenggara.

Buah ini memiliki bentuk yang unik, seperti bintang dengan lima atau enam ujung, sehingga menjadi salah satu buah yang menarik untuk dilihat dan dinikmati.

Namun, buah belimbing tidak hanya menarik secara visual, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Baca juga: 7 Manfaat Konsumsi Buah Nanas, Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat pertama dari buah belimbing adalah sebagai sumber vitamin C yang sangat baik.

Satu buah belimbing yang memiliki berat sekitar 100 gram dapat memberikan 37% dari kebutuhan harian vitamin C.

Vitamin C merupakan antioksidan yang sangat penting bagi tubuh, karena dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat kedua dari buah belimbing adalah sebagai sumber serat yang baik. Serat sangat penting bagi kesehatan pencernaan, karena dapat membantu mencegah sembelit, mengurangi risiko kanker usus besar, dan meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan.

Baca juga: Jambu Biji: Buah Segar dengan Banyak Manfaat Kesehatan

Satu buah belimbing yang memiliki berat sekitar 100 gram dapat memberikan sekitar 3 gram serat.

Manfaat ketiga dari buah belimbing adalah sebagai sumber kalium yang baik.