Jadi Menu Diet, Penderita Kencing Manis Disarankan Batasi Konsumsi Telur
BANTENRAYA.CO.ID – Telur merupakan salah satu makanan sumber protein yang baik untuk dikonsumsi.
Telur biasanya menjadi salah satu menu orang yang sedang diet yang dikonsumsi setiap hari.
Namun bagi penderita kencing manis dan kolestrol tinggi disarankan untuk membatasi diri dalam mengkonsumsi sumber protein hewani ini.
“Telur salah satu sumber protein baik dengan rasa yang enak dan mudah diolah,” tulis akun twitter @ProfesorZubairi dikutip Bantenraya.co.id, Senin 9 Oktober 2023.
BACA JUGA:AS Roma Tembus 10 Besar Klasmen Usai Menang Atas Cagliari
Akun itu menyebutkan, biasanya orang yang sedang diet memasukkan telur sebagai menunya tiap hari 5 sampai 7 butir dalam seminggu.
“5 sampai 7 butir seminggu tidak bahaya untuk sebagian besar orang. Bahkan 14 telur seminggu juga boleh untuk orang yang sehat,” katanya.
Namun akun mengingatkan, bagi orang yang sakit kencing manis dan kolesterol tinggi maka konsumsi sumber proteion hewani ini cukup 4 sampai 5 butir saja dalam seminggu.
“Tidak boleh lebih,” tuturnya.
BACA JUGA:Damri Mataram Layani Rute Wisata di Pulau Lombok, Cek Jadwal dan Tarifnya Disini
Ia menjelaskan, prinsipnya sumber protein hewani ini tidak berbahaya karena kandungan nutrisinya tinggi. Ada karbohidrat, protein, lemak, dan macam-macam vitamin.
“Tapi juga jangan terlalu banyak, apalagi yang punya kolesterol tinggi. Itu baru namanya bahaya,” tulisnya lagi.***
