Manfaat Buah Salak, Kekuatan Kesehatan Tersembunyi. Ternyata Begini ?

BANTENRAYA.CO.ID – Berikut ini manfaat buah salak sebagai kekuatan kesehatan yang tersembunyi.

Buah salak merupakan buah tropis yang banyak tumbuh di daerah Asia Tenggara, khususnya di Indonesia.

Buah yang berkulit kasar dan bersisik ini sering disebut sebagai “buah ular” karena kulitnya yang mirip dengan sisik ular.

Meski terlihat aneh, buah salak ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Baca juga: 7 Manfaat Konsumsi Buah Nanas, Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung

Berikut adalah beberapa manfaat buah salak yang perlu kamu ketahui.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Salak mengandung vitamin A yang cukup tinggi, salah satu vitamin penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan mata.

Vitamin A membantu melindungi mata dari kerusakan radikal bebas dan memperkuat retina mata.

Baca juga: Jambu Biji: Buah Segar dengan Banyak Manfaat Kesehatan

Dengan mengonsumsi salak secara teratur, kamu dapat membantu mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah salak juga mengandung serat dan kalium yang cukup tinggi.

Kalium diperlukan untuk menjaga keseimbangan elektrolit di dalam tubuh, dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca juga: Manfaat Buah Belimbing, Sumber Vitamin C yang Sangat Baik Bagi Tubuh

Serat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.