BANTENRAYA.CO.ID – Panahan merupakan salah satu olahraga yang ternyata dianjurkan dalam agama Islam.
Dan jika panahan terhitung salah satu sunnah Nabi, maka setiap muslim bisa meraih pahala besar dari berlatih memanah.
Olahraga panahan ini bisa dilakukan oleh laki-laki maupun perempuan.
Untuk melakukan olahraga panahan, kamu memerlukan busur panah, anak panah dan target panah.
BACA JUGA: Esport Kota Cilegon Sosialisasi untuk Cari Atlet Berprestasi
Lokasi untuk melakukan panahan biasanya di lapangan yang jauh dari keramaian, karena tentunya tidak ingin ada panah yang meleset dan tidak sengaja melukai orang lain.
Panahan termasuk olahraga yang usianya setua lempar tombak, yaitu 5.000 tahun.
Karena pada masa itu, panahan dipakai manusia untuk berburu.
Bahkan sekarang pun masih ada orang-orang yang berburu dengan memanah.
BACA JUGA: 5 Tips Bersabar Menghadapi Ujian Hidup, Bekal untuk Lebih Kuat di Ujian Selanjutnya
Selain bermanfaat untuk berburu, dan berpahala untuk muslim yang ingin mengamalkan sunnah, panahan juga ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah manfaat olahraga panahan bagi kesehatan yang bantenraya.co.id rangkum dari berbagai sumber:
1. Menguatkan tubuh bagian atas
Panahan menitikberatkan tekanan pada otot kedua lengan, dada, punggung dan bahu.
Tekanan ini akan ditahan dalam beberapa detik sebelum melepas anak panah.
BACA JUGA: 5 Manfaat Hiking bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran yang Jarang Diketahui Orang
Dengan mengulang tekanan tersebut, maka otot tubuh bagian atas akan semakin kuat
2. Mengontrol keseimbangan
Berlatih memanah dapat membantu mengontrol keseimbangan saat pemanah fokus membidik target.
Semakin banyak berlatih, maka otot inti akan semakin terbiasa menyeimbangkan tubuh.
3. Menyehatkan jantung
Dalam sebuah pertandingan atau ketika mengambil anak panah dari target di lapangan, pemanah tentunya terpicu untuk berjalan jauh.
BACA JUGA: 10 Tips Berolahraga Saat Berpuasa Tanpa Membuat Lemas, Begini caranya……
Tergantung seberapa jauh target dari posisi pemanah berdiri, meskipun dilakukan dengan interval yang pendek namun hal tersebut juga meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan otot dan kaki.
4. Melatih fokus
Semakin terfokus pada target, maka semakin mudah pikiran menjadi jernih.
Keterampilan ini juga dapat membantu menghadapi stres dan depresi.
5. Melatih kesabaran
Memanah bukan tentang kecepatan atau akselerasi, tapi juga ketepatan anak panah membidik sasaran yang jauh.
BACA JUGA: Banyak yang Belum Tahu! Inilah 6 Manfaat Berkuda pada Kesehatan Tubuh Penunggangnya
Mengatur ketepatan ini yang akan memicu kesabaran yang tinggi karena membutuhkan waktu untuk mendapat bidikan yang akurat.
Demikianlah manfaat panahan pada tubuh dan pikiran, selamat mencoba.***
