BANTENRAYA.CO.ID – Berikut ini adalah gejala stres dan depresi yang bisa terjadi pada siapapun.
Kenali gejala stres dan depresi sejak dini untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan.
Untuk itu, simak artikel berikut ini untuk mengetahui apa saja gejala stres dan depresi yang mungkin terjadi.
BACA JUGA:PENTING! Bahaya Makan Mie Instan Bagi Kesehatan, Ini Dia Dampaknya
Gejala stres dapat bervariasi dari orang ke orang, namun umumnya dapat mencakup:
1. Fisik
sakit kepala, lelah, sulit tidur, sakit perut, sakit otot atau sendi, jantung berdebar, berkeringat lebih dari biasanya, dan peningkatan tekanan darah.
2. Emosional
gelisah, cemas, depresi, kesepian, mudah marah, mudah tersinggung, dan merasa tak berdaya atau putus asa.
3. Kognitif
kesulitan berkonsentrasi, mudah lupa, kesulitan membuat keputusan, dan kecemasan yang terus menerus.
4. Perilaku
meningkatkan atau mengurangi pola makan, meningkatkan atau mengurangi konsumsi alkohol atau obat-obatan, menarik diri dari aktivitas sosial, dan meningkatkan perilaku impulsif atau agresif.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Hotel Murah di Blitar Rp40 Ribuan, Fasilitasnya Bikin Melongo
Jika gejala stres terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan dan pengobatan yang tepat.
Depresi adalah gangguan mental yang serius yang dapat mempengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang.
Beberapa gejala depresi yang umum termasuk:
1. Perasaan sedih, putus asa, atau hampa.
2. Hilangnya minat atau kegairahan pada kegiatan yang biasa dinikmati.
3. Gangguan tidur seperti sulit tidur atau terlalu banyak tidur.
BACA JUGA:TERBARU! 5 Kode Promo Grabfood Hari Ini, Nikmati Enaknya Makanan Kesukaan Diawal Bulan Dengan Hemat
4. Perubahan nafsu makan, seperti kehilangan selera atau makan berlebihan.
5. Gangguan konsentrasi, memori, dan pengambilan keputusan.
Rasa lelah atau kelelahan yang berlebihan.
6. Perasaan bersalah atau tidak berharga.
7. Pikiran tentang kematian atau bunuh diri.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami beberapa atau semua gejala ini selama lebih dari dua minggu, segera berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan.
Depresi adalah kondisi yang dapat diobati, dan dengan bantuan yang tepat, banyak orang dapat merasa lebih baik.
Semoga bermanfaat.***
