BANTENRAYA.CO.ID – Berikut ini Manfaat buah kesemek yang baik kesehatan untuk tubuh kalian.
Buah kesemek banyak sekali manfaat dan juga vitamin yang ada di buah tersebut.
Simak terus kelanjutan Manfaat buah kesemek yang baik kesehatan untuk tubuh kalian, sampai tuntas.
BACA JUGA:5 Hotel Murah di Samarinda Rp 100 Ribuan, Fasilitas Lengkap dan Nyaman Cocok Buat Staycation
Kesemek adalah nama sejenis buah-buahan dari marga Diospyros.
Tanaman ini dikenal pula dengan sebutan buah kaki, atau dalam bahasa Inggris dinamai Oriental persimmon. Nama ilmiahnya adalah Diospyros kaki.
Dari bentuknya, buah kesemek mirip dengan tomat. Bedanya, buah ini berwarna orange kekuningan dan rasanya cenderung lebih manis ketimbang tomat. Selain itu, kesemek juga tidak berbiji.
BACA JUGA:Profil Cinta Mega Anggota DPRD DKI Jakarta yang Diduga Bermain Game Slot Saat Rapat
Rasa dari buah kesemek sangat sepat jika kita memakannya secara lansung, rasa sepat itu sendiri dikarenakan kandungan tannin yang ada di dalam buah cukupn tinggi.
Namun kandungan tanin akan menurun seiring dengan proses kematangan buah, maka rasa sepat yang ada didalam buah kesemek juga akan berkurang.
Buah kesemek berasal dari Jepang dan Cina. Di dalamnya terdapat banyak vitamin dan mineral yang berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan sebagai zat antikanker.
BACA JUGA:Guru Sekolah Dasar Ditemukan Bunuh Diri, Diduga Penyalahgunaan Kekuasaan Orangtua
Selain itu banyak sekali manfaat buah kesemek yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan tubuh kita.
Dikutip Bantenraya.co.id dari beberapa sumber, berikut ini manfaat buah kesemek untuk kesehatan tubuh:
1. Dapat meningkatkan imunitas
Jurnal Influence of vitamin C on lymphocytes: An overview dalam Antioxidants menyebutkan, kandungan asam askorbat atau vitamin C berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh dengan memproduksi sel darah putih.
Hal Ini merupakan garis pertahanan utama tubuh untuk menghalau patogen dan racun penyebab penyakit.
BACA JUGA:Daftar Rekomendasi Mie Ayam di Banjarmasin, 7 Tempat ini Wajib Dicoba!
2. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan serat dalam kesemek berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, serat ini mampu menjerat lemak pemicu kolesterol.
Jika tidak dihilangkan, kolesterol bisa menghambat aliran darah dan memicu penyakit jantung.
Bukan itu saja, kalium pada buah ini bisa membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan vitamin C dan folatnya bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah stroke dan serangan jantung.
BACA JUGA:Jadwal Pertandingan Bola BRI Liga 1 Indonesia Pada Hari ini, Arema FC Bermain Melawan Bali United
3. Mendukung fungsi penglihatan
Khasiat buah kesemek yang paling terkenal adalah menyehatkan mata. Manfaat ini berasal dari kandungan lutein dan zeaxanthin yang sangat tinggi. Keduanya adalah beta karoten, sejenis antioksidan pada retina.
Antioksidan tersebut bisa melindungi mata dari degenerasi makula seiring bertambahnya usia. Bukan itu saja, kandungan vitamin E dan C-nya juga bisa menghambat radikal bebas yang menyasar bagian mata.
4. Buah kesemek meningkatkan kesehatan otak
Buah ini ternyata bukan cuma mengandung satu jenis antioksidan saja. Selain lutein dan zeaxanthin, buah kesemek juga mengandung fisetin yang bermanfaat untuk kesehatan otak.
Antioksidan yang satu ini mampu meningkatkan memori jangka panjang, mencegah disfungsi saraf, dan mencegah penurunan fungsi kognitif akibat pertambahan usia.
Tidak sampai di situ, fisetin juga mampu mencegah kerusakan otak akibat stroke iskemik. Senyawa ini juga mampu meningkatkan kadar serotonin yang memberikan efek antidepresan.
5. Mencegah kanker usus besar
Penelitian menyebutkan kalau buah berwarna orange kekuningan seperti kesemek bisa menurunkan risiko kanker usus besar. Warna tersebut berasal dari kandungan beta karoten.
Ini adalah antioksidan yang menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
6. Mencegah osteoporosis
Mencegah osteoporosis bukan hanya lewat kalsium pada susu saja. Buah-buahan seperti kesemek juga bisa mencegah pengeroposan tulang.
Khasiat ini terjadi berkat kandungan polisakarida di dalamnya. Cara kerjanya dengan menghambat ekspresi genetik osteoklas, yakni sel-sel yang memicu kerusakan tulang.
BACA JUGA:Pembukaan dan Penerimaan Mahasiswa KKM Uniba Tahun 2023 Disambut Hangat Oleh Pihak Kecamatan Cibeber
7. Buah kesemek dapat mencegah obesitas
Kesemek punya sifat antiradang untuk menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes. Efek ini bersumber dari kandungan vitamin C. Senyawa tersebut membantu melindungi sel dari kerusakan karena radikal bebas.
Demikian manfaat buah Kesemek untuk kesehatan tubuh.***
