BANTENRAYA.CO.ID – Pencinta kopi tentunya perlu paham untuk tidak cinta berlebihan dengan kopi, entah itu kopi hitam atau tipe kopi lainnya.
Ada batasan konsumsi kopi agar pencinta kopi bisa terjaga kesehatan tubuhnya.
Maka dari itu, pencinta kopi juga perlu mengetahui dampak dari terlalu sering ngopi.
BACA JUGA: 4 Tempat Terbaik dan Estetik untuk Membaca Buku Selain Perpustakaan
Kopi adalah minuman hasil seduhan biji kopi yang telah disangrai dan dihaluskan menjadi bubuk.
Minuman ini merupakan salah satu komoditas di dunia yang dibudidayakan lebih dari 50 negara.
Bahkan Indonesia adalah produsen kopi terbesar urutan ketiga di dunia, di bawah Brazil dan Vietnam.
BACA JUGA: Begini Penjelasan Ending Oppenheimer, Film Biopik yang Membingungkan dari Christopher Nolan
Dua varietas pohon kopi yang terkenal yaitu Kopi Robusta (Coffea Caneofera) dan Kopi Arabika (Coffea Arabica).
Namun siapa sangka kalau kopi tidak hanya terkenal sebagai minuman yang memicu susah tidur.
Terdapat masalah kesehatan lainnya yang dapat dipicu kopi yang seharusnya diwaspadai oleh para pencinta kopi.
BACA JUGA: Banyak yang Belum Tahu! Inilah 6 Manfaat Berkuda pada Kesehatan Tubuh Penunggangnya
Dilansir bantenraya.co.id dari akun Instagram @halodoc, berikut adalah dampak dari ngopi berlebihan:
1. Masalah Pencernaan
Kopi dapat menjadi penyebab masalah pencernaan.
Hal ini dikarenakan stimulasi gerak usus dengan meningkatkan kontraksi pada saluran pencernaan dapat disebabkan oleh kopi.
Dengan begitu, mengonsumsi kafein berlebihan dapat memicu gangguan pencernaan seperti diare.
BACA JUGA: Manfaat Panahan pada Kesehatan Tubuh dan Pikiran
2. Gangguan Kecemasan
Kopi terkenal sebagai minuman yang bisa memicu susah tidur.
Namun lebih dari itu, ternyata kopi juga memicu gangguan kecemasan.
Bahkan, konsumsi kafein dalam jumlah sedang juga dapat memicu penapasan lebih cepat dan membuat kadar stres meningkat.
BACA JUGA: Waspada Skincare Terburuk untuk Kulit Kamu, Dampaknya Bisa Buat Gak Mau Ngaca
3. Kerusakan Otot
Selain rutin berolahraga, untuk memiliki otot yang sehat juga sebaiknya bisa mulai kurangi minum kopi.
Pasalnya rhabdomyolysis atau risiko kerusakan otot dapat diakibatkan oleh kopi.
Risiko kerusakan otot terjadi ketika serat otot yang mengalami kerusakan menuju aliran darah.
BACA JUGA: 5 Manfaat Kenitu, Buah Manis yang Jarang Terdengar di Pasar
Perlu diketahui juga kalau batas asupan kafein dalam sehari tidak boleh lebih dari 250 miligram.
Konsumsi kafein yang berlebih dalam waktu pendek akan memberikan dampak yang cukup signifikan.***
