BANTENRAYA.CO.ID – Para penikmat buah berbentuk bintang satu ini harus mulai mengetahui manfaat belimbing.
Pasalnya, manfaat belimbing tidak kalah menarik dari rasa dan bentuknya.
Manfaat belimbing tentunya dikarenakan oleh kandungannya yang kaya vitamin.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makanan Pedas untuk Kesehatan Tubuh, Awas Malah Jadi Ketagihan Nyambel
Belimbing mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B-kompleks, dan mineral seperti potassium dan magnesium.
Vitamin dan mineral ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Belimbing, juga dikenal sebagai starfruit dalam bahasa Inggris, adalah buah yang berasal dari pohon Averrhoa carambola.
Buah ini dikenal karena bentuknya yang mirip bintang ketika dipotong melintang.
Belimbing memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan dapat digunakan dalam berbagai hidangan seperti pada rujak petis.
Dan berikut adalah beberapa manfaat belimbing yang bantenraya.co.id sudah rangkum dari berbagai sumber:
BACA JUGA: Kebiasaan Ini Ternyata Mampu Memicu Panjang Umur Jika Rutin Dilakukan
1. Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa belimbing dapat membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Dengan turunnya kadar kolesterol jahat, maka risiko penyakit jantung juga berkurang.
Selain itu, kandungan potassium dalam belimbing dapat membantu menjaga tekanan darah tetap dalam rentang yang sehat.
BACA JUGA: 5 Manfaat Buah Tin, Si Ungu Manis yang Bisa Meningkatkan Kesuburan Bagi Laki-Laki
2. Menurunkan Risiko Kanker dan Sembelit
Buah belimbing juga kaya akan serat.
Hal tersebut akan membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Kandungan serat yang tinggi pada belimbing juga dapat mencegah kanker usus dan kanker hati.
BACA JUGA: Mengenal 4 Manfaat Pineberry, Strawberry Putih yang Berkhasiat Mencegah Cacat Lahir
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam belimbing dapat membantu memperbaiki dan menjaga kesehatan kulit, serta mengurangi tanda-tanda penuaan.
Cara penyajiannya bisa dengan dalam bentuk jus.
Dengan konsumsi jus belimbing yang sering dapat mencegah berbagai masalah kulit seperti eksim, dermatitis, atau jerawat.
Hal ini karena pada jus belimbing terkandung antimikroba dan antiinflamasi.
BACA JUGA: 5 Tipe Makanan Penambah Hb Ibu Hamil, Cegah Anemia Selama Masa Kehamilan
4. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah belimbing juga berfungsi meningkatkan imunitas tubuh.
Dengan begitu, khasiat belimbing bisa melawan batuk, flu atau sakit tenggorokan.
Ditambah lagi, makan buah belimbing tiap hari dapat meningkatkan produksi sel darah putih.
BACA JUGA: 5 Manfaat Kenitu, Buah Manis yang Jarang Terdengar di Pasar
Namun, penting untuk diingat bahwa belimbing mengandung oksalat.
Kandungan tersebut dapat menyebabkan masalah ginjal bagi beberapa individu yang memiliki riwayat masalah ginjal.
Maka dari itu, bagi yang pernah memiliki riwayat masalah ginjal atau kondisi kesehatan lainnya, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambah belimbing ke menu makanan harian.***
