BANTENRAYA.CO.ID – Artikel ini berisi informasi tentang 5 jenis buah yang tidak boleh dimakan penderita jantung.
Buah-buahan terkenal dengan sumber nutrisi yang baik bagi kesehatan, tapi ternyata ada buah yang tidak boleh dimakan penderita jantung.
Dan jika kamu belum terkena penyakit jantung, semoga dengan mengetahui adanya buah yang tidak boleh dimakan penderita jantung bisa menjadi pengingat untuk bisa lebih menjaga kesehatan jantung sendiri.
Mengkonsumsi buah-buahan tentunya dapat mencegah berbagai macam penyakit, termasuk penyakit jantung.
Namun ketika sudah terkena penyakit jantung, ternyata tidak semua buah boleh dikonsumsi.
BACA JUGA: 6 Ciri-Ciri Alergi Makanan yang Umum Terjadi Namun Sebaiknya Jangan Disepelekan
Penyakit jantung adalah kondisi dimana jantung mengalami gangguan, baik pada pembuluh, otot, katup, atau pada detak jantungnya.
Dikutip dari situs Kementerian Kesehatan, seseorang yang memiliki gangguan pada jantung disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya serat, termasuk buah-buahan.
Namun, tidak semua buah-buahan aman untuk dikonsumsi pengidap penyakit jantung.
Dan berikut bantenraya.co.id merangkum dari berbagai sumber tentang 3 jenis buah yang tidak boleh dimakan penderita jantung:
BACA JUGA: Donor Darah, Kenali 10 Manfaat dari Salah Satu Cara Memperingati Hari Palang Merah Sedunia
1. Buah yang Tinggi Kadar Air
Pada penderita gagal jantung, diperlukan pembatasan cairan untuk menghindari penumpukan cairan baik itu dirongga dada, rongga perut, atau pun kaki dalam bentuk pembengkakan.
Sehingga segala makanan yang serba berair seperti buah naga, mangga dan semangka harus dibatasi atau malah dihindari.
Terlebih bahwa orang dengan gagal jantung bisa juga mengalami diabetes, sehingga rasa manis dari buah juga busa bermasalah bagi penderita penyakit jantung.
2. Buah Kering
Buah kering seperti jambu mete, kurma dan kismis adalah buah yang padat kalori.
Hal tersebut tidak direkomendasikan untuk pasien jantung, karena kandungan buah tersebut berisiko menyebabkan hipertensi dan kolesterol tinggi.
BACA JUGA: 7 Manfaat Puasa, Menjaga Kesehatan dengan Diet Terbaik
Tapi, tak ada salahnya sesekali mengonsumsi buah kering.
Misalnya, kenari dan kacang almond, cemilan tersebut sehat untuk pasien jantung karena kaya akan asam lemak omega-3 dan serat.
3. Buah Berkalori Tinggi
Buah-buahan berkalori tinggi yang tidak dianjurkan sebagai makanan harian pengidap penyakit jantung contohnya adalah mangga dan pisang.
Meski begitu, buah tersebut boleh dimakan sesekali karena mengandung nutrisi tertentu yang penting untuk kesehatan.
Stroberi atau buah yang kaya akan gula sederhana juga dapat dikonsumsi setiap hari, namun dalam jumlah yang terbatas.
BACA JUGA: 5 Daftar Menu Makan Sarapan Pagi Sehat Untuk Proses Diet yang Optimal, Dijamin Anti Gagal
Sebagai gantinya, buah-buah tersebut bisa diganti dengan makanan yang mengandung serat tinggi, antioksidan dan vitamin dan mineral lain seperti yang ditemukan pada apel, pir dan melon.
4. Buah Tinggi Kandungan Gas dan Lemak
Buah yang menimbulkan gas akan memicu kembung dan tidak nyaman di perut.
Kondisi tersebut dapat memicu rasa sesak atau penuh di bagian dada.
Sementara itu, buah yang tinggi lemak akan menyempitkan pembuluh darah.
Dan buah-buahan tinggi lemak yang bisa menimbulkan gas antara lain adalah durian, nangka, cempedak, dan nanas.
BACA JUGA: 5 Makanan Penyebab Vertigo, Nomor 5 Mungkin yang Paling Jarang Diketahui
5. Kelapa
Dalam satu cangkir air kelapa kira-kira mengandung 252 mg sodium yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung bagi orang yang sudah memiliki kelainan pada organ jantung.
Selain itu, kandungan kalium dari kelapa juga akan mengubah irama jantung.
Karena itu, orang dengan penyakit jantung tidak disarankan untuk minum air kelapa.
Meski begitu, jika kamu mengidap penyakit jantung, usahakan tetap rutin kontrol kondisi jantung kamu ke dokter.
BACA JUGA: 9 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh, Mengandung Vitamin C dan E Bantu Sistem Kekebalan Tubuh
Karena terdapat taraf dimana pembatasan mengkonsumsi buah-buahan di atas tidak seketat itu.
Sehingga kamu bisa saja masih diperbolehkan mengonsumsi 5 jenis buah di atas dalam kadar tertentu.***
