Cuaca Panas Ekstrem Terjang Cilegon Sepekan Kedepan, Dinkes Sarankan Warga Lakukan Tips Ini
“Tetap upayakan menutupi permukaan kulit dari paparan sinar matahari,”ucapnya.
Rully menyatakan, meminta kepada masyarakat Cilegon agar tetap menggunakan bahan baju dari material yang mudah menyerap keringat.
Seperti bahan dari katun, serta tak lupa memperbanyak konsumsi sayuran dan buah buahan yang banyak mengandung air dan bersifat mendinginkan.
“Penuhi konsumsi cairan tubuh dari minuman sebanyak 2l sampai dengan 3 lt disesuaikan dengan aktivitas juga per harinya,”sebutnya.
BACA JUGA: Libur Diperpanjang: Presiden Jokowi Perintahkan Cuti Tambahan Lebaran ASN, Ini Alasannya
“Makan buah seperti apel, jeruk, tomat, melon dan pepaya,” imbuh Rully.
Rully menambahkan, kepada masyarakat Cilegon agar menjaga pola minum minuman dan makanan selama cuaca yang amat panas di Kota Cilegon.
“Jangan minum minuman dingin berlebihan malah bisa menimbulkan efek samping spt: gangguan pencernaan ,sakit tenggorokan,sakit kepala ,mempengaruhi detak jantung,”tandasnya.*
Rully juga membagikan tips, antara lain:
1.Hindari beraktivitas di luar rumah jika tidak perlu sekali
BACA JUGA: Selain ASN: Pegawai Swasta Ternyata Juga Boleh Ajukan Cuti Tambahan Lebaran, Begini Caranya
2.Bila harus keluar rumah maka sebaiknya menggunakan tabir surya & pelembap utk kulit wajah dan seluruh tubuh utk menghindari iritasi atau yg parah adlh kanker kulit
3.Tetap upayakan menutupi permukaan kulit dari paparan sinar matahari
4.Gunakan bahan baju dari material yg mudah menyerap keringat spt bahan dari katun
