BANTENRAYA.CO.ID – Donor darah adalah salah satu cara untuk ikut merayakan Hari Palang Merah Internasional, atau Hari Palang Merah Sedunia.
Donor darah adalah upaya seseorang dalam memberikan sejumlah darahnya yang ditranfusikan kepada orang lain.
Sayangnya, banyak orang takut donor darah dengan beragam alasan.
Mulai dari takut jarum suntik hingga takut darahnya habis.
Padahal, dengan donor darah kamu bisa ikut berpartisipasi dalam salah satu aksi sosial paling heroik sedunia.
BACA JUGA: Manfaat Panahan pada Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Karena donor darah tidak hanya bermanfaat untuk kesehatanmu, tapi secara tidak langsung kamu menyelamatkan nyawa orang lain juga.
Dan semangat jiwa sosial itulah yang pernah tertanam pada diri Henry Dunant, orang pertama yang memenangkan Nobel Perdamaian tahun 1901 atas jasanya mendirikan gerakan Palang Merah Internasional.
Hingga akhirnya, tanggal lahir Henry Dunant pun diperingati tiap tahun sebagai Hari Palang Merah dan Bulan Sabit Merah Dunia.
Nah, jika kamu berani untuk semarakkan Hari Palang Merah Sedunia dengan donor darah, berikut bantenraya.co.id telah merangkum dari berbagai sumber tentang 10 manfaat dari mendonorkan darah:
BACA JUGA: 6 Ciri-Ciri Alergi Makanan yang Umum Terjadi Namun Sebaiknya Jangan Disepelekan
1. Mengurangi Resiko Sakit Jantung
Donor darah secara teratur diketahui dapat menurunkan kekentalan darah.
Kekentalan darah merupakan salah satu faktor yang berperan dalam meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Dengan donor darah kamu mampu menurunkan kadar zat besi yang terlalu tinggi dalam tubuh sehingga menurunkan risiko gangguan jantung.
2. Membakar Kalori dan Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat donor darah bagi pendonor yang teratur adalah membantu membakar kalori dalam tubuh dan menurunkan berat badan.
Hal tersebut karena rata-rata orang dewasa dapat membakar 650 kalori saat memberikan 450 ml darahnya.
BACA JUGA: 7 Manfaat Puasa, Menjaga Kesehatan dengan Diet Terbaik
3. Menurunkan Resiko Kanker
Selain membantu membakar kalori, manfaat donor darah bagi pendonor adalah dapat menurunkan risiko terjadinya kanker.
Hal ini disebabkan oleh berkurangnya zat besi yang berlebih dalam tubuh saat melakukan donor darah.
4. Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Ginjal
Jika dilihat dari salah satu manfaat donor darah yang bisa memperlancar aliran darah, maka bagian tubuh lainnya akan mengalami hal yang sama termasuk ginjal.
Maksudnya adalah pada saat aliran darah pada tubuh lancar, maka semua bagian pada tubuh akan mengikuti aliran tersebut sehingga bagian dari tubuh akan ikut baik sesuai kondisi aliran darah.
BACA JUGA: 4 Tips Menjadi Pendengar yang Baik, Rahasia untuk Hubungan Kalian Makin Langgeng
5. Meningkatkan Produksi Darah
Manfaat donor darah lainnya adalah dapat membantu merangsang produksi sel-sel darah baru.
Donor darah memicu regenerasi darah berlangsung lebih cepat, oksidasi kolesterol menjadi lebih lambat.
Maka, proses mendonorkan darah akan membantu tubuh tetap sehat dan bekerja lebih efisien.
6. Membuat Pikiran Lebih Stabil
Sebuah penelitian dalam bidang psikologi menunjukkan bahwa orang yang mendonorkan darahnya dengan tujuan menolong orang lain memiliki risiko kematian yang lebih rendah.
Dan hal tersebut dipicu dari perasakan membantu orang lain.
BACA JUGA: 5 Manfaat Hiking bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran yang Jarang Diketahui Orang
Dengan merasa ikut menolong orang lain, maka tingkat stres menurun, kesejahteraan emosional meningkat, dan menurunkan pikiran negatif.
7. Periksa Kesehatan Gratis
Manfaat donor darah bagi pendonor lainnya adalah dapat digunakan sebagai uji pemeriksaan kesehatan diri sendiri.
Ketika darah berada di kantong darah dan diperiksa di laboratorium, maka tim medis akan melihat apakah kamu menderita suatu penyakit tertentu atau tidak.
8. Menjadi Lansia Sehat
Panjang umur adalah salah satu dari manfaat donor darah yang rutin.
Banyak orang tua yang memiliki kesehatan cukup baik dan tetap prima di usianya yang telah lanjut berkat donor darah.
Dan memiliki usia yang panjang tentunya akan lebih nikmat jika disertai fisik yang sehat juga.
BACA JUGA: 5 Makanan Penambah Darah yang Aman untuk Lambung
9. Menurunkan Kolesterol
Donor darah secara rutin membantu untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Sebuah hasil penelitian membuktikan bahwa donor darah mengurangi kekentalan darah sehingga dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.
10. Mempercepat Pemulihan Luka
Ketika mendonorkan darah, akan terjadi penyesuaian tubuh terhadap berkurangnya sel darah merah.
Penyesuaian tubuh ini juga dibutuhkan ketika tubuh mengalami luka, sehingga penyembukan luka pun akan lebih cepat.
BACA JUGA: Banyak yang Belum Tahu! Inilah 6 Manfaat Berkuda pada Kesehatan Tubuh Penunggangnya
Itulah 10 manfaat yang akan kamu dapat dari donor darah.
Dan perlu diingat juga kalau terdapat hal-hal yang perlu dipersiapkan sebelum dan sesudah mendonorkan darah.
Yang paling penting adalah tidur minimal 4 jam sebelum donor, mengkonsumsi makanan 3-4 jam sebelum menyumbangkan darah, hindari mengangkat beban yang berat, serta perbanyak minum air mineral sebelum dan sesudah mendonorkan darah.
Selain itu, berat badanmu juga harus di atas 45 kg, dan usiamu harus sudah lewat 17 tahun.
Dan jika ingin rutin donor darah, kamu harus lewat 3 bulan dari donor sebelumnya.***
